Aumenta la tua naturale produzione di collagene per una pelle bella e sana
L'integrazione di collagene è molto popolare e il motivo di questa popolarità è chiaro.
Circa il 70% della struttura della nostra pelle è costituito da collagene, il quale aiuta a mantiene la pelle soda ed elastica. Con l'avanzare dell'età, la naturale produzione di collagene dell'organismo diminuisce, così come l'elasticità e la compattezza della pelle, e a questo punto iniziano a comparire linee sottili e rughe.
Per questo, è opportuno assumere integratori o usare prodotti per la cura della pelle che aiutino a stimolare la produzione di collagene, se si vuole ottenere una pelle bella e sana.
Puoi scoprire molto di più leggendo questo articolo.
Sommario
Cos'è il collagene?
Il collagene (noto anche come gelatina) è uno dei componenti essenziali del nostro organismo, importantissimo per la composizione di cartilagini e ossa.
Il collagene è la proteina più abbondante dell'organismo e costituisce circa il 30% della massa proteica totale del corpo.
Il collagene viene sintetizzato maggiormente da fibroblasti e cellule epiteliali, e si trova principalmente nel tessuto connettivo, nelle ossa e nella cartilagine. Questa proteina svolge un ruolo fondamentale per la capacità dell'organismo di mantenere forza ed elasticità.
Perché la pelle ha bisogno di collagene?
Il collagene mantiene la pelle forte ed elastica, aiutando a mantenerla soda e così ostacolando la formazione di rughe e linee sottili sulla pelle.
Quando la produzione di collagene diminuisce, il tessuto connettivo della pelle si indebolisce e la pelle perde elasticità, morbidezza e luminosità. Ed è proprio quando la pelle diventa meno elastica che si formano le rughe.
Più il tessuto connettivo è compatto, meno rughe si presenteranno e più la pelle risulterà fresca. Uno dei prodotti di Australian Bodycare dedicato a potenziare le capacità della pelle di assorbire il collagene è Pre-Aging Serum.
La produzione di collagene del corpo diminuisce con l'età
Sebbene le rughe siano un fenomeno naturale, molte persone preferiscono mantenere una pelle morbida, elastica e dall'aspetto più giovane. In questo senso, il collagene può aiutarti. Tuttavia, nonostante la pelle abbia la sua naturale produzione di collagene, questa diminuisce con l'avanzare dell'età.
A partire dai 30 anni circa, la produzione di collagene da parte delle cellule cutanee diminuisce, con conseguenze su pelle, capelli e unghie.
Poiché lo strato superiore della pelle si assottiglia con l'età, è possibile utilizzare integratori per stimolare la produzione di collagene da parte dell'organismo e mantenere una pelle normale.
Apportando alla pelle extra collagene, potrai aumentare la densità cutanea, ridurre i segni dell'invecchiamento e ottenere una pelle sana e bella.
Una pelle bella – e dei capelli sani
Il nostro corpo ha bisogno di cheratina e minerali per promuovere la crescita dei capelli. La produzione di cheratina, però, dipende dal collagene, il quale contiene la maggior parte degli aminoacidi necessari per la produzione di cheratina.
Stimolando la produzione di collagene con degli integratori, è possibile sia mantenere capelli sani e belli che una pelle morbida ed elastica.
Gli integratori di collagene con peptidi inibiscono i segni dell'invecchiamento
I peptidi fungono da mattoni per tutte le proteine come il collagene, l'elastina e la cheratina. I peptidi sono presenti in un'ampia gamma di prodotti di bellezza, come il Siero Pre-Aging di Australian Bodycare, nel quale i peptidi e la caffeina contribuiscono a mantenere la pelle sana e liscia, mentre l'ingrediente attivo chiamato bakuchiol agisce contro le rughe profonde.
Uno studio su larga scala in questo settore ha analizzato gli effetti di otto settimane di integrazione a base giornaliera di 10 g di peptidi di collagene. Dallo studio, si è concluso che l'integrazione di peptidi di collagene ha aumentato la densità del collagene cutaneo, incrementando anche l'idratazione della pelle.
Inoltre, altri studi dimostrano che le cellule dei fibroblasti, che fanno parte del tessuto connettivo della pelle, rispondono attivamente all'esposizione ai peptidi di collagene. L'esposizione a questi peptidi ha la capacità di aumentare la divisione e il rinnovamento cellulare, inibendo i segni dell'invecchiamento.
Diverse forme di prodotti con collagene
Quando la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo diminuisce con l'avanzare dell'età, è possibile incrementarla dall'esterno. Esistono diversi tipi di prodotti che possono aiutarti in questo senso.
Di seguito puoi trovare maggiori informazioni su questi diversi prodotti.
Integratori alimentari
Gli integratori di collagene si presentano in diversi modi.
Un esempio sono quelli sotto forma di polvere di collagene, un modo facile e delizioso per integrare la dose giornaliera di collagene nella tua routine. La polvere di collagene va assunta insieme a un liquido una volta al giorno e si può trovare sia aromatizzata che non aromatizzata.
Esistono anche capsule o pillole di collagene, un altro modo semplice per garantirne l'assunzione quotidiana.
Prodotti per la cura della pelle
Le molecole di collagene complete sono troppo grandi per penetrare la barriera cutanea tramite creme e sieri. Proprio per questo, i prodotti per la cura della pelle non apportano collagene direttamente ma si concentrano sulla presenza di sostanze che stimolano la produzione di collagene da parte dell'organismo. Un esempio di prodotto che stimola la produzione di collagene è il tonico viso Face Tonic di Australian Bodycare.
Quando senti parlare di crema o siero al collagene, presta attenzione agli ingredienti che contengono. In questo caso bisogna prestare attenzione particolare alla vitamina C, poiché questa è essenziale per la naturale formazione del collagene.
Se si ha una carenza di vitamina C, infatti, la produzione di collagene nell'organismo ne risente.
Se vuoi altri esempi, continua a leggere per scoprire come gli ingredienti dei prodotti per la cura della pelle possono aiutarti a ottenere una pelle sana e bella.
Stimola la produzione di collagene con la vitamina C e la vitamina E
Il primo esempio di prodotti stimolanti per la produzione di collagene è il siero anti age all'Aloe vera di Australian Bodycare, il quale contiene le vitamine C, E ed F.
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene nell'organismo e aiuta a prevenire le linee sottili e le rughe, motivo per cui sia la vitamina C che la E si trovano spesso nei prodotti antirughe. Le due vitamine, infatti, lavorano bene insieme.
È possibile combinare il siero con altri prodotti che stimolano il collagene nell'organismo come, ad esempio, la crema viso di Australian Bodycare, contenente anch'essa vitamina E.
Oltre a rendere la pelle elastica e morbida, la vitamina E agisce da antiossidante, proteggendo le cellule del corpo dai radicali liberi che danneggiano il collagene. Prima di usare la crema per il viso, puoi usare un tonico per una pulizia e idratazione profonda della pelle. Un esempio è il nostro tonico viso per la pulizia profonda, contenente Tea Tree Oil contro brufoli e punti neri.
Puoi anche utilizzare il siero Pre-aging di Australian Bodycare, che contiene peptidi e bakuchiol. Entrambi gli ingredienti sono efficaci contro linee sottili e rughe, apportando un effetto positivo sulla pelle povera di collagene.
Alimentazione
Esistono anche alimenti dall'alto contenuto di collagene, i quali puoi mangiare quotidianamente:
- Carne – in particolare manzo, pollo, maiale, capra e cervo
- Pesce – specialmente pesci grassi come tonno e salmone
- Gelatina – si trova in diversi dessert
- Uova
Probabilmente, questi alimenti con collagene non sono adatti ai vegetariani. Se non mangi carne, puoi invece cercare alimenti che contribuiscono alla tua normale produzione di collagene. Tra questi vi sono::
- Frutta e verdura rosse – come mele, ciliege, fragole, rape rosse, peperone rosso e pomodori.
- Frutta e verdura arancione – come carote, patate dolci, mango e albicocche.
- Frutta ricca di vitamina C – come limoni, arance, kiwi, mango, ananas e pompelmo.
FAQ - Domande frequenti sul collagene
Che cos'è il collagene?
l collagene (chiamato anche gelatina) è una proteina dei nostri tessuti connettivi, delle cellule cutanee e dei tendini. Questa proteina costituisce circa il 30% della massa proteica totale dell'organismo ed è un importante elemento costitutivo della cartilagine e delle ossa.
Da cosa è composto il collagene?
Il collagene è composto da tre diversi aminoacidi: prolina, glicina e idrossiprolina. Tutti e tre sono componenti importanti di cartilagini, tendini, pelle e legamenti.
Un'assunzione extra di collagene può provocare effetti collaterali?
No, non sono noti effetti collaterali provocati dall'assunzione di collagene. Questa è già la proteina più abbondante nel corpo.
Come posso ottenere più collagene?
Puoi ottenere più collagene mangiando cibi ricchi di vitamina C, oppure puoi usare integratori in polvere o in capsule. Inoltre, è possibile utilizzare prodotti per la cura della pelle con ingredienti che stimolino la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo.
Qual è il collagene migliore per le rughe?
Non esiste un collagene che sia nettamente "migliore" di altri nel combattere le rughe. Per cercare di ottenere il meglio dal tuo impegno, puoi scegliere un integratore che abbia un alto tasso di assorbimento o dove sia stata aggiunta la vitamina C, la quale contribuisce alla normale produzione di collagene da parte dell'organismo..
Cosa fa il collagene per la pelle?
Il collagene aiuta a mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle, riducendo la comparsa di rughe e linee. Questa proteina viene prodotta nelle cellule della pelle e aiuta il tessuto connettivo a mantenere la pelle elastica.
