I capelli che sogniamo
Esistono sia coloro a cui non importa non avere capelli sulla testa e quelli che sognano di averne di più, indipendentemente dal loro aspetto. La maggior parte di coloro che hanno molti capelli in testa, sognano di avere capelli belli e forti, dall'aspetto sano e curato. Per alcuni il sogno si è già avverato, altri stanno ancora sognando capelli sani e lucenti, capelli che non siano grassi e appiccicosi, capelli che hanno "vita" e movimento.
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La qualità e il tipo di capelli testa varia da persona a persona: esistono quantità di capelli diverse, possono essere sottili o spessi, ricci o lisci e di diversi colori. La qualità dei capelli, la tendenza alla calvizie, i capelli ricci o lisci e il loro colore sono tratti in gran parte ereditari. Ovviamente, non possiamo fare molto contro l'ereditarietà. Né abbiamo controllo sull'eventuale presenza di malattie che colpiscono i capelli. Tuttavia, possiamo compiere diverse azioni per avere capelli più sani, più forti e più belli.
Se sei tra le coloro che vogliono impegnarsi per ottenere proprio quei capelli belli e sani che sognano, continua a leggere per ricevere buoni consigli sulla cura dei capelli, i prodotti adatti e molto altro.
Perdita dei capelli
I capelli sono un elemento importante e visibile del nostro benessere. Non si tratta solo di avere l'acconciatura giusta, ma anche di avere capelli belli, sani e curati. Ecco perché, quando perdiamo i capelli o quando i nostri capelli appaiono senza vita, sottili e poco sani, ne risentiamo molto.
I capelli crescono circa un centimetro al mese. Ogni singolo capello cresce per un periodo che va dai due ai sei anni, poi cade. Perdere da 50 a 100 capelli al giorno è normale .
Con l'avanzare dell'età, però, la maggior parte delle persone subisce una perdita di capelli maggiore rispetto a quando era più giovane. Ma se improvvisamente si nota una perdita ingente di capelli in giovane età, ciò potrebbe essere segno di qualche problema nell'organismo. La perdita di capelli ad esempio, potrebbe essere dovuta a disturbi metabolici, carenze vitaminiche e squilibri ormonali. In alcuni casi però, per gli uomini si potrebbe semplicemente trattare di una tendenza ereditaria alla calvizie precoce.
Cause dei problemi ai capelli
Uno stile di vita non salutare e una dieta scorretta sono le cause di diverse malattie e disturbi, in quanto l'alimentazione e lo stile di vita hanno un forte impatto su diversi aspetti della nostra forma fisica e mentale. La nostra salute generale è influenzata da ciò che mangiamo e beviamo e dal modo in cui viviamo. Lo stesso vale per la nostra pelle e i nostri capelli.
Uno stile di vita non salutare può dare via alla perdita dei capelli, ma può anche essere la causa di forfora, capelli grassi, capelli secchi, capelli sottili e senza vita, capelli danneggiati o altro ancora.
Qui alcune delle cause dei nostri problemi ai capelli:
- Sostanze chimiche contenute in shampoo, prodotti per lo styling, tinte per capelli o simili.
- Calore di asciugacapelli, piastra o arricciacapelli.
- Sole e freddo.
- Squilibri ormonali compresi i periodo di gravidanza.
- Medicine
- Mancanza di vitamine.
- Stress.
- Dieta sbagliata.
Sono molti gli elementi che influiscono sui capelli
Lo shampoo e i vari prodotti per capelli possono risultare dannosi. Lo stesso vale per asciugacapelli, piastre e arricciacapelli. Queste attività possono seccare e sfibrare i capelli.
Inoltre, sappiamo che sole, freddo e vento richiedono una cura particolare per la nostra pelle, affinché non diventi troppo secca. Ma questi sono elementi che danneggiano i anche i capelli. Lo avrai notato in estate, quando il sole, l'acqua salata e l'acqua clorata richiedono una maggiore cura dei capelli. In inverno, invece, i capelli possono diventare molto secchi a causa del freddo, proprio come la pelle.
L'equilibrio ormonale del corpo influisce sulla nostra salute generale. La pelle è uno degli organi che risente degli squilibri ormonali, con conseguente aumento di brufoli e pelle impura. Quando l'equilibrio ormonale del corpo cambia anche i capelli possono risentirne. Ciò accade, ad esempio, durante la pubertà, quando molte persone notano che improvvisamente che non solo la pelle, ma anche i capelli diventano più grassi. Sempre per via di cambiamenti ormonali, alcune donne sperimentano una grave perdita di capelli quando iniziano a prendere la pillola contraccettiva. Anche durante la gravidanza, alcune donne subiscono cambiamenti nei capelli. Alcune, infatti, ottengono capelli più spessi, con una conseguente e insolita perdita di capelli dopo il parto. L'equilibrio ormonale del corpo, quindi, ha una grande influenza sulla salute dei capelli.
Anche l'uso di farmaci può influire sui capelli, così come può influire sulla pelle. Se si tratta di farmaci necessari per la propria salute, non c'è molto da fare a riguardo. Alcuni esempi sono i farmaci per l'artrite, l'ipertensione e il cancro. Un esempio estremo sono le conseguenze della chemioterapia sui capelli dei pazienti oncologici.
La carenza di ferro e la mancanza di vitamina B e D, influiscono particolarmente sull'aspetto dei capelli. Oltre alle carenze vitaminiche, poi, stress, alimentazione scorretta e uno stile di vita non sano influiscono su tutto il corpo, compresi i capelli. Si dice che i capelli siano lo specchio di come ci sentiamo. Uno stile di vita sano e un'alimentazione varia hanno, quindi, un effetto positivo sui capelli.
Usa i prodotti giusti sui tuoi capelli
Se non hai problemi particolari con i capelli, puoi tranquillamente continuare a usare i prodotti per capelli che già utilizzi e proseguire come fai di solito. Ma se noti problemi con capelli grassi, forfora, capelli secchi, capelli danneggiati, capelli sottili o altro, vale la pena esaminare più da vicino a cosa esponi i tuoi capelli e il tuoi corpo.
Ovviamente, se c'è qualcosa che puoi fare riguardo al tuo equilbrio ormonale, i farmaci che prendi, le vitamine, lo stress e la tua dieta, dovresti cercare affrontare questo aspetto per primo. Dopo aver pensato a questi aspetti puoi passare a esaminare il modo in cui tratti i capelli.
I capelli sono diversi da persona a persona e vanno quindi trattati in modo diverso. Qualunque shampoo o prodotti per lo styling utilizzi, assicurati che questi siano adatti al tuo cuoio capelluto.
Per questo, non è sempre una buona idea acquistare uno shampoo per tutta la famiglia, ma ogni componente della famiglia dovrebbe avere il proprio shampoo personalizzato, adatto ai suoi capelli e cuoio capelluto. In particolare gli uomini tendono a prendere il primo shampoo che vedono in circolazione, ma anche loro dovrebbero usare uno shampoo adatto al proprio tipo di capelli. Questo è il modo migliore per garantirne la salute.
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Acquista uno shampoo in base al tuo cuoio capelluto
Quando si acquista uno shampoo per capelli, la maggior parte di noi tende ad analizzare solo i capelli. In realtà, però, dovremmo concentrarci innanzitutto sul cuoio capelluto, per poi scegliere lo shampoo in base alle condizioni di quest'ultimo.
Per esempio, se hai i capelli sfibrati e secchi alle punte, magari a causa di colorazioni frequenti o esposizione al sole e acqua salata, è naturale pensare di aver bisogno di uno shampoo molto nutriente che fornisca molta idratazione. Ma se hai anche un cuoio capelluto oleoso e capelli grassi alle radici, questo tipo di shampoo risulterebbe troppo pesante. In questo caso, invece, è necessario uno shampoo per capelli grassi che si adatti al cuoio capelluto oleoso. In aggiunta, considerate le punte secche, si possono considerare altri prodotti per capelli, per idratare le parti secche della chioma.
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Buoni consigli per i capelli grassi
Se hai capelli e cuoio capelluto grassi, probabilmente ti lavi i capelli ogni giorno. Lavare i capelli tutti i giorni, però, è una cattiva idea, perché quando laviamo i capelli, sgrassiamo anche il cuoio capelluto, rimuovendo il suo naturale strato di sebo. Rimuovere gli oli prodotti dal cuoio capelluto segnala alle ghiandole sebacee di produrre sebo extra in modo da proteggere la cute da secchezza eccessiva. L'aumento della produzione di sebo rende a sua volta il cuoio capelluto e i capelli più grassi.
Per questo, ti sconsigliamo di lavare i i capelli a giorni alterni. All'inizio potrebbe risultare fastidioso, poiché i capelli risulteranno unti, ma gradualmente la situazione dovrebbe migliorare. Utilizza uno shampoo secco nei giorni in cui lavi i capelli, per assorbire il sebo dal cuoio capelluto.
Esistono diversi prodotti per capelli e cuoio capelluto grassi, tra cui shampoo con ingredienti naturali. Ingredienti come la camomilla, il Tea Tree Oil, l'ortica e il rosmarino sono noti per la loro capacità di rimuovere il grasso da cuoio capelluto e capelli.
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Da capelli secchi a capelli curati e sani
Come già spiegato, i capelli non beneficiano da lavaggi troppo frequent poiché possono causare problemi di sovrapproduzione di sebo sul cuoio capelluto e rendere ancora più grassi i capelli con questa tendenza. In realtà, i lavaggi frequenti possono causare problemi anche sui capelli secchi e il cuoio capelluto secco, incrementando il problema.
I capelli e il cuoio capelluto secchi - con una cute che magari è irritata - hanno bisogno di essere idratati. Esistono diversi shampoo per capelli secchi, e puoi sceglierne tu il tipo secondo il tuo gusto. Se preferisci uno shampoo con ingredienti naturali, il burro di Karité, il Tea Tree Oil, l'olio di cocco e l'olio di noci sono ottimi ingredienti per i capelli secchi.
Capelli sani, senza forfora
Nella maggior parte dei casi, la forfora sul cuoio capelluto è causata da un fungo dal nome di Malasseziafurfur. Per combattere la forfora, quindi, è opportuno utilizzare uno shampoo antibatterico e antiprurito. Prodotti naturali come il Tea Tree Oil e l'Aloe vera sono noti per il loro effetto antiprurito. Se la forfora è grave, però, potrebbe essere necessario uno shampoo medicinale contenente catrame minerale, zolfo o zinco. Questi tipi di shampoo possono essere acquistati in farmacia.
In caso di forfora, i capelli e il cuoio capelluto hanno bisogno di aria e luce. Evita di indossare cappelli il più possibile e fai prendere ai capelli un po' d'aria fresca. Inoltre, assicurati di usare i prodotti per lo styling solo sui capelli e sulle punte, evitando il cuoio capelluto.
Da capelli senza vita e spenti a capelli vibranti, lucidi e sani
Se hai dei capelli sottili, senza vita e privi di lucentezza, scegli shampoo, balsami e prodotti per la cura dei capelli che non risultino troppo pesanti. Se preferisci ingredienti naturali, sappi che i prodotti contenenti Tea Tree Oil e Aloe vera sono un'ottima scelta.
Pensate anche agli strumenti che usi sui tuoi capelli e se questi rischiano di seccarli o danneggiarli. Un esempio è l'uso di asciugacapelli, piastre e arricciacapelli senza aver prima protetto i capelli con prodotti antitermici.
Buoni consigli per tutti i tipi di capelli
Indipendentemente dal tipo di capelli che hai, il calore di asciugacapelli, piastre e arricciacapelli può avere effetti negativi. Quando li usi, cerca sempre di utilizzare prodotti che proteggano i capelli dal calore.
Sia il sole che il freddo richiedono una maggiore cura per tutti i tipi di capelli, quindi tienilo a mente quando ti metti al sole in estate e i tuoi capelli sono bagnati dall'acqua salata, oppure quando sei fuori nel freddo invernale. Per avere capelli sani e ben curati, anziché sfibrati e stanchi, è necessaria un'attenzione particolare.
Capelli corti o lunghi, ricci o lisci
Lo shampoo che scegli per i capelli deve essere scelto innanzitutto in base alle condizioni del tuo cuoio capelluto. Inoltre, nello scegliere lo shampoo puoi considerare anche la lunghezza, la struttura e la qualità dei tuoi capelli. I capelli corti e i capelli lunghi hanno bisogni diversi. Così come capelli ricci e quelli lisci. o i capelli sottili e fini rispetto a quelli spessi e difficili da domare.
Sia i capelli corti che quelli lunghi hanno bisogno di essere curati, ma è indubbio che i capelli lunghi richiedano del tempo extra ogni giorno per lavarli, asciugarli e spazzolarli accuratamente. Le punte, inoltre, devono essere ben curate per evitare che si spezzino. Tuttavia, indipendentemente dalla cura che se ne ha, i capelli lunghi vanno tagliati di tanto in tanto per mantenere un aspetto curato, bello e sano. I capelli corti sono più veloci da lavare sotto la doccia, si asciugano rapidamente e non richiedono molto tempo per essere pettinati. Se sai già di non voler dedicare troppo tempo ai tuoi capelli, i capelli corti possono essere la scelta più pratica, veloce e facile da acconciare.
I capelli ricci e i capelli lisci non hanno la stessa struttura, quindi i diversi prodotti possono agire in modo diverso sui capelli. Spesso, chi ha i capelli lisci o fini vuole volumizzarli, mentre coloro con i capelli ricci o spessi vogliono domarli per evitare l'effetto crespo.
Per i capelli sottili e fini, ti sconsigliamo di usare prodotti troppo pesanti, perché i capelli tendono a schiacciarsi e raggrupparsi in ciocche. Utilizza, invece, prodotti leggeri che sollevino la tua chioma. Per i capelli spessi e forti, invece, potrebbe essere necessario domarli un po' per evitare che diventino troppo voluminosi. In questo caso, potrebbe essere necessari l'uso di prodotti idratanti e leggermente più pesanti.
FAQ - Domande frequenti sui capelli sani
Come posso ottenere capelli sani?
I capelli sani sono capelli ben curati e nutriti dall'uso di buoni prodotti per capelli. Ma avere i capelli sani significa anche essere in forma, mangiare e vivere in modo sano ed evitare lo stress, poiché è dimostrato che la nostra salute generale influisce su quella dei nostri capelli.
Come faccio ad avere capelli lunghi e sani?
I capelli lunghi richiedono molto tempo e cure, se vuoi che abbiano un aspetto sano e curato. Anche se il tuo desiderio è quello di avere i capelli lunghi, ricordati sempre che le punte vanno tagliate regolarmente, per evitare che si spezzino e si assottiglino. Inoltre, devi prenderti cura dei capelli con i prodotti giusti, adatti al tuo tipo di chioma. Ricordati sempre di sciacquare bene i capelli dopo il lavaggio. Può essere difficile risciacquare lo shampoo e il balsamo dai capelli lunghi, ma è importante che non rimanga nulla, altrimenti i capelli e il cuoio capelluto rischiano di diventare grassi e appesantirsi.
I capelli grassi sono sani?
I capelli grassi non sono poco sani, ma l'oleosità è semplicemente un segno che i tuoi capelli e cuoio capelluto producono troppo sebo. Se vuoi liberarti dei capelli grassi, dovresti lavarli molto meno di quanto probabilmente fai ora. Lavare i capelli secca il cuoio capelluto, il che si trasforma in un segnale per le ghiandole sebacee, che le sprona a produrre ancora più grasso sul cuoio capelluto.
C'è persino chi ritiene che sarebbe più salutare non lavare affatto i capelli e lasciare che siano grassi in modo naturale. Questa scuola di pensiero afferma che, con il tempo, la cute ritroverà il suo equilibrio nella produzione di sebo e i capelli smetteranno di diventare grassi. Tuttavia, sono poche le persone che vogliono provarci.
Come posso trovare lo shampoo giusto per me?
Quando scegli uno shampoo per capelli, dovresti sempre considerare la condizione del tuo cuoio capelluto, poiché è il cuoio capelluto a determinare la salute generale della tua chioma. Le lunghezze e le punte possono essere trattate come secondo step. Tuttavia, è spesso possibile trovare uno shampoo che sia adatto sia al cuoio capelluto che ai capelli.
